豚肉と夏野菜のさっぱり揚げびたし

hyi
hyi @cook_40022029

野菜はなんでも~~~。唐揚げは豚こま切れ肉を丸めて♪もちろん鶏もおいしいよ。
このレシピの生い立ち
豚肉をいれることによって男性にもOK。夏野菜はおいしいね。

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材料

  1. じゃがいも 小2個
  2. なす 1本
  3. さつまいも 小2本
  4. にんじん 1本
  5. ピーマン 2個
  6. ゴーヤかぼちゃ etc 好み
  7. にんにく 3片
  8. 豚こま切れ肉(または鶏肉) 200g
  9. 大匙1
  10. はちみつ 大匙1
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. 片栗粉 適宜
  13. つゆ
  14. めんつゆ(濃縮) 50cc
  15. 酢(穀物酢やバルサミコ酢) 50cc
  16. 100cc
  17. 唐辛子 適宜

作り方

  1. 1

    豚こま切れ肉に酒、はちみつ大匙1しょうゆ小さじ1ずついれてもみこむ。

  2. 2

    10分ほどおいたら丸めて片栗粉をまぶす。野菜は好みの大きさに。にんにくはスライス。

  3. 3

    なすは塩を2つまみまぶしてしばらく置き、水分が出てきたらキッチンペーパーでふく。

  4. 4

    170~180度の油でにんにく、野菜、肉を揚げる。

  5. 5

    つゆに揚げたにんにくからいれて、野菜、肉をどんどんいれる。冷蔵庫でひやして食べる。好みで唐辛子の輪切りをいれてもおいしい

コツ・ポイント

肉はなんでも♪豚バラ肉かたまりでも、鶏もも肉でも♪野菜はいろいろいれるとおいしいです。

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レシピ作者

hyi
hyi @cook_40022029
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