サクサク鶏胸肉のフライドチキン

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

サクサク鶏胸肉のフライドチキン★
このレシピの生い立ち
なるべくカロリー抑え目でm(__)m

サクサク鶏胸肉のフライドチキン

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このレシピの生い立ち
なるべくカロリー抑え目でm(__)m

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 少々
  3. 薄力粉 大さじ2
  4. 以下★衣の材料
  5. 薄力粉 大さじ4
  6. ★マヨネーズ 大さじ1.5
  7. お水 50cc
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 以下※印お肉の下味
  10. ※クミン 適量
  11. ※粗挽き黒胡椒 適量
  12. ※醤油 大さじ0.5

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1センチ幅に縦に切っていき、塩をまぶし10分おく。その後水で軽く洗い流し※印の下味用調味料に漬ける。

  2. 2

    薄力粉をまぶし、★印の衣をつけフライパンに1.5センチ程熱した油で衣が固まるまで触らずカラッと揚げていく。

コツ・ポイント

揚げる際は片面の衣がある程度固まるまで触らずに揚げて下さい!

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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