ぴりっときゅうりのホエー浅漬け

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

叩ききゅうりの浅漬けにぴりっと胡椒としょうがを利かせました。ホエーの爽やかな酸味でばりばりいけちゃいます。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの水切りで出たホエーでおつまみにもなるきゅうりの浅漬けを作りました。

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材料

2人分
  1. きゅうり 2本
  2. しょうが 20g
  3. ホエー 大匙3
  4. 薄口醤油 大匙1
  5. ガーリックパウダー 少々
  6. 黒胡椒(粗引き) 適宜
  7. すり胡麻(黒) 大匙1
  8. ごま 小さじ1/2
  9. 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは塩をまぶして板ずりする。さっと洗って、すりこ木などで叩いて、一口大に割る。

  2. 2

    ポリ袋に①、千切りにしたしょうがと全ての材料を入れて軽くもみ、空気を抜いてそのまま冷蔵庫で30分以上なじませる。

  3. 3

    ガーリックパウダーはお好みでいれなくても。入れるとおつまみ度がアップします。黒胡椒は大目がおいしいです。

コツ・ポイント

コツは特になし。簡単です。

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レシピ作者

中医薬膳士清水えり
に公開
おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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