牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

chakore
chakore @cook_40103903

子供たちの大好きメニューです。牛肉とオイスターソースの相性、抜群です。オイスターソース、最高!
このレシピの生い立ち
以前、本で見たメニューを、自分流に簡単に時短メニューにアレンジしたものです。

牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

子供たちの大好きメニューです。牛肉とオイスターソースの相性、抜群です。オイスターソース、最高!
このレシピの生い立ち
以前、本で見たメニューを、自分流に簡単に時短メニューにアレンジしたものです。

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材料

4人分
  1. 牛細切れ肉 200〜250g
  2. ブロッコリー 1株
  3. エリンギ 1パック
  4. にんにく 1片
  5. 生姜 1片
  6. 調味料
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ2〜3
  10. 醤油 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
  12. ☆酒 小さじ2
  13. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくと生姜はみじん切りにしておきます。

  2. 2

    ブロッコリーは小房で切ります。大きな房は小房の大きさに合わせて切ります。茎は回りの固いところを落として薄切りにします。

  3. 3

    2のブロッコリーを茹でてざるにあげます。固すぎず、茹ですぎず、丁度よい固さに茹でます。

  4. 4

    エリンギは5mm幅くらいの薄切りにします。

  5. 5

    牛肉に☆の酒を振り、片栗粉をまぶします。

  6. 6

    フライパンに1のにんにくと生姜、油を入れて熱します。香りがたったら、5の牛肉を入れてほぐしながら炒めます。

  7. 7

    肉の色が変わりはじめたら、エリンギを入れて炒めます。肉の色が完全に変わったら、ブロッコリーを入れて炒めます。

  8. 8

    全体に油が回ったら、オイスターソース以外の調味料をいれて混ぜます。

  9. 9

    9をフライパンの端に寄せて、空いたところにオイスターソースを入れて軽く炒めてから、全体に混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーを茹でるときに電子レンジでチンすると手間は省けて楽です。固すぎるても、柔らかすぎてもイマイチなので、気を付けてください。茎も美味しく食べられます。

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chakore
chakore @cook_40103903
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フルタイムで忙しく働いているため、日頃はあまり手をかけずにできるものばかり作ってきました。調味料などもあまり計らず感覚でいれて、味を見ながら調えてきたので、今後のためにお気に入りメニューなどをきちんと量を量りながら記録していきたいと思います。
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