ひじきと豚肉とピーマンの炒め煮

ミネラルたっぷりなひじきを使って、栄養満点♪素朴な味ですが甘みがきいてます。

ひじきとピーマンの炒め煮

ひじきにピーマン、にんにくも入って。これを食べていれば鬼に金棒！話題入り感謝です＾＾

常備菜にひじきを使って

味が濃いひじき煮だったらこれ作って！ちょうどよくなります。ひじき煮＝みりん、醤油酒の味だから

食物繊維豊富なひじき、大豆、椎茸の煮物　ヘルシーな１品♪　我家では干した椎茸＆ひじきを使い、さらにヘルシー倍増（＾ｖ＾）

大豆を入れると彩りが良くなります！そしてタンパク質も摂れます！

栄養満点の常備菜です。

食物繊維が豊富な切り干し大根とひじきの煮物です。常備菜にも。

ピーマンの量にびっくりしますがぜひ作ってみて♪いい仕事しています！ひじきと一緒に煮ることでピーマン嫌いのお子様も克服！？

海藻・大豆製品・芋・緑黄色野菜が一度に美味しく摂れる煮物（じゃがひじき）です。油揚げを使うのでお手軽に作れます。

豚肉となすとピーマンを一緒に炒めて、甘辛く煮ます。とても簡単で美味しいです

ひじき、大豆、こんにゃく、ヘルシーな食材で作りました。味がよく染みてたくさん食べれます。ごはんに混ぜて、ひじきご飯でも☆

体に良い食材をぎゅっと詰め込んだ五目炒め。大豆とひじきは缶詰を利用するので楽ちん。常備菜に重宝します。

小鉢一皿分のひじきの煮物を簡単リメイク。煮詰めてほくほくさせて大豆が美味しいひじきの一品です。

ひじきの煮物をもっとお手軽に♪しっかりとおかずになるように豚肉も入れました^ ^栄養もたっぷり♪

元祖おふくろの味・第２弾、重宝な常備菜。食物繊維たっぷり、栄養たっぷり。

豚肉入りで、ひじき苦手の人でも食べれます！！

好きな食材でひじきの炒め煮を。

しらたきとひじきのパワーで食物繊維たっぷり♪

ミネラル、食物繊維が豊富な芽ひじきは、ヘルシー食材♪ごはんに混ぜて、混ぜご飯にしても美味しいです！

定番の常備菜です。

貧血気味な時に♪ひじきの非ヘム鉄はタンパク質、ビタミンの含まれる食材と一緒に摂ると◎

sayoooさん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる♪#ひじき煮物　#ひじき　#ひじき簡単　#ひじき煮物簡単　#ひじき煮　　#ひじき煮簡単　#ひじき炒め煮　#ひじき炒め煮簡単　#豊田市漢方ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

大根の皮と…ひじきを炒め煮♪

我が家のお弁当おかずNo.1♪人参さえあれば作れるように、ひじき＆大豆の缶詰ストックが欠かせないのです(*゜ー゜)缶詰は火が通っているので便利ですねｖ

【豊田市の学校給食人気料理】成長期に欠かせないミネラルが豊富なひじきの炒め煮です。

色とりどりの具材で美味しく食べやすい長ひじきの一品♡

食物繊維いっぱいのひじき、切り干しゴボウを使ったダイエット食を目指した一品です。

ひじきの炒め煮、のちょっと変な？具なやつです。