アプリでひらく作り方
- 1
オクラを1分30秒程茹でて下処理する。茹でたら冷水で冷やす。
- 2
オクラを輪切りにする。イカを食べやすい大きさに切る。それをボールに入れ、ごま油、醤油、ニンニクを加えよく混ぜる。
-
- 3
あとは器に盛り付け完成！
-
コツ・ポイント
ごま油なしで、ニンニクを生姜に変えても美味しそうです。
似たレシピ
オクラとイカの明太マヨネーズ和え
夏に美味しいオクラにイカを合わせました。
おくらとイカの岩海苔和え
イカとおくらを岩海苔で和えるだけ！
こみみなぞう 
イカとオクラのおつまみ
イカとオクラと醤油だけの簡単メニューです♪
クックI33L85☆ 
イカとオクラのネバネバ和え
お刺身用のイカとオクラを混ぜるだけ！簡単にできるお酒にあう一品です。
いかオクラの甘酢生姜和え
余ったガリ(甘酢生姜)でいかオクラ♪
イカとオクラの梅しそ和え
イカの刺身で簡単に！！オクラのネバネバとイカが絡み合って後引きます。酒のつまみにもok！
イカとオクラ和え
イカとオクラ和え
おくらイカ
簡単にできるおくらとイカのメニューです。お酒にもあいます。
☆いかおくら☆
おくら大好物❤いかそうめんがまろーん（*^_^*）あつあつのご飯にのせて☆
いか納豆、オクラ混ぜ
刺身のイカと納豆、そして冷凍のオクラで簡単おつまみ♥️
計量楽チン♪イカとオクラの炒め煮♡
イカの美味しい季節♡計量楽チンで美味しいイカとオクラの炒め煮が10分でできちゃう♪オススメな一品です♪
オクラとイカそうめんの梅おかか和え
ねっとりオクラと口当たりまったりのイカそうめんを梅オカカで和えました。お酒のアテに最適です♪
レンジで簡単、いかオクラ
いかとおくら、結構合います。おくらはレンジでチンするだけだから簡単にできちゃいます。
イカとオクラの黄身あえ
新鮮なイカをオクラと一緒に黄身タレで和えました！
簡単☆イカおくら☆梅肉和え
イカおくらを梅干しと卵黄で酷を出しつつさっぱりとご飯が進む一品です。
たっぷりオクラとおかか・イカ和え
かしましめし。旬のオクラ。たっぷりのおかかを加えて、イカを和えました。
梅なめ茸とオクラのイカそうめん和え
イカそうめんに、オクラと「梅なめ茸」を和えた一品。つるっとサッパリ食べれます。旅館、居酒屋、夏、和食
いかそうめんが変身♪いかオクラ
いかそうめんとオクラ…これ、最高な組み合わせです！！！おつまみにも、おかずにも、丼にも☆ 何にでも合う～!(＾∀＾)!
イカとオクラとミョウガとシソ和え
卵黄とオクラでとろ〜っと、でもあっさりといただける一品です。お酒のおつまみにもグーです！
オクラとイカの塩辛和え
和えるだけ。簡単おつまみ。あと一品にも。子供も大好きです。
イカとオクラの薬味和え
ネバネバオクラと、コリコリイカを、たっぷりの薬味でさっぱり頂きます♪麺つゆではなく、あえて醤油だけで味付けました♪
簡単おつまみ♪いかオクラ
おつまみに、ごはんにのせても美味しい☆夏のさっぱりおかずです。
イカとオクラの山葵マヨ和え
イカとオクラの混ぜ物ですちょーかんたん。山葵の辛みで食欲もお酒もすすみます。
イカおくらのめんつゆ胡麻和え
冷凍のイカとおくらがあったら、パパっと作れます♪
イカとオクラの柚子胡椒スパゲッティ
調味料は柚子胡椒だけ。イカとオクラの素材味もおいしいパスタです。
ねば旨♪イカとオクラの香味梅肉和え
イカとオクラ、粘り食材コンビの美味しいコラボ！！夏の簡単おつまみに最適です♪
☆簡単おつまみ♪イカのお刺身のオクラ和え
いかのお刺身とおくらを混ぜただけの簡単おつまみ♪わさび醤油でどうぞ。
お酒のおつまみに＊イカのオクラ納豆和え＊
イカと納豆に更にオクラを加えて、お酒のおつまみに♪これで酎ハイ2杯は飲めちゃいます。ご飯にも、もちろん合いますよ。
うまぁい★イカおくら納豆 にぎらずし
イカとおくらと納豆★にぎらずしにのせて沢山食べられます。(*^_^*)
クック5WF4QT☆ 
お酒と一緒に！イカとオクラのわさび酢和え
イカとオクラで作る独特の味わいです！サッパリとしていておつまみにもピッタリですよ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18362221
