筍と"あぶら麩"の旨煮

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市健康推進課レシピ
エネルギー:219kcal
塩分:2.1g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

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材料

4人分
  1. 1本/約350g
  2. あぶら麩 1本(50g)
  3. 豚肉(もも薄切り) 200g
  4. だし汁 400ml
  5. 砂糖 大さじ2
  6. しょうゆ 大さじ3
  7. 生姜 1かけ
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    下茹でした筍を薄く切ります。一緒に生姜も薄切りにしておきます。

  2. 2

    あぶら麩は1㎝幅に切り、ぬるま湯に浸けて戻します。
    使う時は水気はしっかり絞ります。

  3. 3

    鍋に油を敷き、筍と豚肉を炒めます。

  4. 4

    だし汁を加え、沸騰して来たら弱火にし、砂糖・しょうゆ・生姜を加えてさらに煮ます。

  5. 5

    お肉にしっかり火が通ったらあぶら麩を加え、味が染み込んだら出来上がりです。

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

生姜とあぶら麩が味の決め手。
ご飯にも合うおかずです。

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レシピ作者

ヒガマツ大学食育学部
に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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