長芋・蓮根・ジャガイモのお焼き

Mieおうち
Mieおうち @cook_40048321

もっちり、シャキシャキ♪
とてもおいしいお焼きです。

このレシピの生い立ち
ダイエット中に作っていたレシピです。

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材料

2人分
  1. 長芋・蓮根・ジャガイモ 各100g
  2. 片栗粉 大さじ5
  3. 小さじ3/4
  4. お好みの野菜(今回は、人参ネギコーン) 各20g
  5. 炒め油 適宜

作り方

  1. 1

    長芋・蓮根・ジャガイモの皮をむき、蓮根だけ半量を粗みじんにしておきます。
    (写真は、皮をむいて重さ100gのもの)

  2. 2

    お好みの野菜を粗みじんにします。
    コーンは、そのままで。

  3. 3

    長芋・蓮根(半量)・ジャガイモをフードプロセッサーにかけて、クリーム状にします。

  4. 4

    ボールに、2、3、片栗粉・塩を入れます。

  5. 5

    4を、よくかき混ぜます

  6. 6

    フライパンに油を敷き、5のタネをスプーン一杯分ずつ落として、広げます。
    (厚さは1cmぐらい)

  7. 7

    両面をきつね色にるまで、焼きます。

  8. 8

    十分塩味がついているので、そのままでおいしく食べられると思います。

コツ・ポイント

野菜のアクが出ますので、工程3から最後まで、一気に仕上げてください。

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レシピ作者

Mieおうち
Mieおうち @cook_40048321
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家族が笑顔になる・ちょっとヘルシーな食事を心がけています。Mie's おうちご飯というブログをしています。よかったら遊びにきてください。http://hinaminozomi.blog134.fc2.com/
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