豆腐のセロリ和え

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

残った豆腐や野菜を使用した食品ロス見直しレシピ
このレシピの生い立ち
全国生活学校連絡協議会/公益財団法人あしたの日本を創る協会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 伊藤 和子さん(山口県宇部市、楠生活学校)

豆腐のセロリ和え

残った豆腐や野菜を使用した食品ロス見直しレシピ
このレシピの生い立ち
全国生活学校連絡協議会/公益財団法人あしたの日本を創る協会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 伊藤 和子さん(山口県宇部市、楠生活学校)

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材料

2人分
  1. 豆腐 200g
  2. きゅうり 1/2本
  3. セロリ 20g
  4. にんじん 20g
  5. サラダ菜 2枚
  6. A
  7. 練りからし 小さじ1/4弱
  8. 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ1強
  10. しょう油 小さじ1
  11. 小さじ1/4弱
  12. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    セロリは筋をとって、小口の薄切りにする。きゅうりは塩(分量外)で板ずり(※)し、斜めに切ってから細切りにする。

  2. 2

    にんじんは千切りにして軽く塩(分量外)を振っておく。

  3. 3

    豆腐は湯通ししてペーパータオルで水分を取る。水が切れたら、細切りにする。

  4. 4

    Aを合わせて、1と2を和える。

  5. 5

    サラダ菜を敷いた器に3の豆腐を載せ、4を盛る。

コツ・ポイント

※ 作り方1の「板ずり」とは、きゅうりを切らずに、表面に塩を揉み込み、まな板の上で転がす(擦る)ことをいいます。こうすることで、味が染みやすくなり、生臭さとえぐみも取り除くことができます。

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