焼き海苔のイカ墨風パスタ

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

真っ黒なビジュアルはイカスミみたい?♫海の大豆と言われている栄養素宝庫の海苔を磯の香り堪能なパスタに仕上げました。

このレシピの生い立ち
タンパク質含有量が多く必須アミノ酸を全て含んでいる海苔。現代人に不足がちな栄養素を手っ取り早く補う、海苔1枚分を簡単に食べられる美味しいソースに調味してみたら、ビジュアルもイカスミパスタみたいに!(^^)!

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材料

1人分
  1. 海苔 全形1枚
  2. ☆白ワイン 1/4cup(50㏄)
  3. トマトペースト 大1/2
  4. ☆味噌 大1/2
  5. ☆ナンプラー 小1/4※
  6. 焼き海苔ペーストID18341731(大3強相当量)=☆印
  7. ★にんにく(みじん切り) 1/2片
  8. ★鷹の爪(輪切り) 適量
  9. オリーブオイル 大1.5
  10. アンチョビ(フィレ) 1枚(4g)
  11. 小葱の小口切り(万能ねぎあさつき、チャイブ等) 大2~3
  12. スパゲティ 80~100g

作り方

  1. 1

    スパゲティを茹でるお湯を沸かす。

  2. 2

    その間に、フライパンに★印とオリーブオイルを加え弱火にかけ、ニンニクの回りに小さな気泡が沸々し香り立ってきたら火を止め、

  3. 3

    アンチョビを加え、

  4. 4

    フォークの先でほぐし崩し、

  5. 5

    白ワインを加え、

  6. 6

    海苔を手で細かくちぎりながら加え、混ぜ合わせ水分を吸収させる。残りの☆印の調味料を加え弱火強に火を点け、

  7. 7

    混ぜながら海苔を煮溶かし一旦火を止める。(海苔のソース完成)

  8. 8

    工程5~7は、「海苔ペースト」ID18341731を作って保存しておけば、4のアーリオオーリオに余熱で混ぜ合わせ簡単です。

  9. 9

    1のお湯が湧いたら塩を加え、好みの茹で加減でスパゲティを茹で、仕上がり直前(30秒前ほど)に7のフライパンを弱火強にかけ

  10. 10

    茹で上がったスパゲティと茹で汁を大2(分量外)加え、海苔のソースで和えて出来上がり。皿に盛付け、小葱の小口切りをのせる。

  11. 11

    アレンジに「セミドライトマト」ID18836124 を加えると酸味がプラスされ、こちらも美味しいです。

  12. 12

    ※ナンプラーは、バランスナンプラー(塩分相当量19.7%)を使っています。お使いのナンプラーにより分量を調整して下さい。

コツ・ポイント

海苔が水分を吸収し焦げやすいので弱火~弱火強でゆっくり煮溶かしてください。白ワインが煮詰まって足りない場合は、水(パスタの茹で汁でもOK)を足し調整してください。

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レシピ作者

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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