トマトとしめじガーリック卵とじ

しっかりした味付けで、お肉が入っていなくてもご飯が進む一品です。お好みで豚肉を入れても美味しいですよ。

５分で出来まーす(*´ω`*)

おいしい～アサリのおだしをふんわり卵でとじて♪ご飯もお酒もすすみますねぇ＾＾

トマトと茄子が合いそうだったので作ってみました

あさりの旨味がおいしいー♡

甘酸っぱくて、美味しいよぅq(^-^q)

切って炒めるだけ！にんにく香る、卵とトマトのうまいやつ！

ニンニクがアクセントに！普通のトマトと卵炒めに野菜を追加で、さらに美味しくなりました♪チーズも合うかも！！

ゴーヤが嫌いな子供達が食べました！卵と刻みニンニクが効いてとても美味しいです。ビールのアテにもいいですよ。

カサマシダイエットちゃちゃっとメニュー☆覚書☆

ニラの代わりにしめじで卵とじを作ります。塩胡椒だけでシンプルな味で素材を味わいます。

だしとしらすの旨みが効いた一品です(^^)

レンジでスピードクッキング！あっという間に出来ちゃいます☆

旬のトマトを玉子とじにしてみました。後味さっぱり、美味しい玉子とじです。

ふわふわ卵に包まれた野菜が美味しいです。

あと1品という時に役立ちます。5分くらいでできちゃいます。

ほうれん草で簡単卵とじです☆シンプルな味付けです！

高野豆腐が柔らか～い。味がしみ込んでておいしいですよ。

にんにくで疲れを取る？？

ランチや忙しい時にささっと作れ、栄養も満点なメニューです。食べる時にゴマをかけるとさらに美味しくなります。

簡単で、美味しいメニュー★

簡単！味付けはめんつゆだけど美味しい！お汁まで飲めちゃうよ！

調理時間約10分！シャキシャキ美味しい炒め物＾＾

みずなのシャキシャキ感が美味しい一品です。

加熱したジューシーなトマトと、トマトを焼いて出てくるジュースを吸った卵がとっても美味しいです

優しい味付け！素材の甘みが出て美味しい

小松菜がたくさんあるので作りました🙋

題して！余り物には福来る炒め☆写真は美味しくなさそうですが、味はとっても美味しかった！！！

冷凍ブロッコリーでお手軽一品。ガーリックを効かせたあっさり味だけどガツンとおかず。

あっさり美味しい栄養満点朝食