作り方
- 1
白滝を洗い、ハサミで4~5cmにカットする。
- 2
フライパンで白滝をからいりして水分を飛ばす。
- 3
酒、ふりかけを加え 、
仕上げに醤油を一振りして出来上がり。
コツ・ポイント
白滝の水分を飛ばすことで、味が入りやすくなります。
似たレシピ

☆簡単☆白滝のたらこ炒め
白滝のたらこ炒めが食べたくて


ヘルシー!しらたき明太炒め
ゼロカロリーのしらたきと旨味の明太子を炒めた副菜です


しらたきと辛子明太子の炒め物♪
簡単に出来ちゃうヘルシーな炒め物です。しらたきは殆どカロリーがないので沢山食べてもokでーす。


白滝の明太子炒め
白滝を明太子で炒めた色鮮やかな副菜です。お弁当のおかずにもおすすめです。


白滝の明太子炒め!
白滝のアレンジメニューを作ってみました!


しらたきとたらこのバター醤油炒め
しらたきとたらこをバター醤油で炒めてみました。


人参と白滝のツナ炒め
人参と白滝をツナ缶で炒めました。


しらたきの甘辛炒め
簡単ヘルシーなしらたき炒め。甘辛でごはんもすすみます。


しらたきのピリ辛炒め
ヘルシーだけどご飯がすすんじゃう!ピリ辛な しらたきの炒め物☆


美味しい♪しらたきと明太子炒め。
味の有るもの、無いものとの食材の組合せです。余りがちな明太子とローカロリーのしらたきでダイエットにも嬉しいレシピです♪


ヘルシーしらたき炒め
油を使わずしらたきの水分で炒めるのでヘルシーです☆


しらたきとゴーヤの明太子炒め
しらたきの明太子炒めにゴーヤをプラス。あてにも、おかずにもなる簡単な1品です


しらたきの炒め物
炒めたしらたきもいけますね。ごま油の香りとピリ辛で美味しかったです。


水菜と白滝の明太子炒め
お弁当のおかずにささっと炒めて出来上がり。明太子のちょい辛な感じと醤油の香ばしさが淡白な白滝を美味しくさせる。


簡単!お弁当にも!人参と白滝の明太子炒め
白滝と人参を胡麻油と辛子明太子で炒めました。簡単でご飯が進みます。


しらたきと人参の明太炒め
明太子のプチプチ感としらたきのプリプリ感が大好きなしらたき明太。おかずにもおつまみにもおすすめ。たらこでも代用可です◎


パプリカと白滝の明太子炒め
パプリカと白滝の明太子炒め温泉卵お味噌汁・茄子&玉ねぎの具は相性がイイ☆彡


白滝のめんたいこ炒め
白滝を使っているからマヨネーズを使っていてもパスタに比べるとカロリーダウンできます‼


明太子としらたき炒めのつけ麺ダイエット
明太子としらたきを炒めて、溶き卵につけて食べてみました。しらたきは太らないのでヘルシーでダイエットに最適です


白滝の明太子炒め
明太子パスタの作り方で お弁当用に白滝で作りました。


しらたきとしめじの明太子炒め
しらたきの明太子炒めに、秋らしく、しめじを加えてみました。おつまみや あと一品の副菜 お弁当のすき間埋めにもお勧めです。


しらたきと残り野菜の炒めもの
炒めて美味しいヘルシーしらたき。半端に残った野菜も入れて冷蔵庫のお掃除。


白滝のコチュジャン炒め
白滝をオイスターソースとコチュジャンで炒めました。


しらたきとキムチの炒めもの
キムチは炒めると美味しいですよね♪ピリ辛しらたきもご飯に合います(*⌒▽⌒*)


白滝の明太子炒め
ダイエットにもなる料理


タイ風シラタキ炒め
ナンプラーで炒めるだけ。簡単ヘルシーなタイ風シラタキ


しらたきのキムチ炒め
しらたきのキムチ炒めです(^^)


豚肉 野菜 白滝 醤油 ナンプラー炒め
残り物の野菜を豚肉、白滝と一緒にナンプラーと醤油で炒めました。


糖質オフ♪しらたきシャンタン炒め
煮るだけじゃない!炒めて美味しいしらたき〜


簡単☆にんじん しらたき タラコ炒め
にんじんも白滝も 余りがち笑笑大好きなたらこと炒めちゃえば美味しく食べられちゃいますよ!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18428650