簡単☆大根の葉のふりかけ

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

作っておくと、ご飯のお供に重宝します。
大根の葉やかぶの葉、間引き菜でも。
12/11/27☆感謝☆話題入り
このレシピの生い立ち
大根やかぶの葉、間引き菜などでよく作ります。ご飯に合うから重宝しますよ。

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材料

作りやすい分量
  1. 大根の葉(かぶの葉間引き菜などでも) 100g
  2. しらす 大さじ山盛り1
  3. 醤油 大さじ1くらい
  4. 白ごま 適量
  5. サラダ油 少量
  6. ごま 少量

作り方

  1. 1

    大根の葉は水でよく洗い、土や汚れをしっかり落とす。
    (間引き菜はさらに根を切り落とす。)

  2. 2

    少量の塩(分量外)を入れた熱湯でさっと茹でる。
    冷水に取り、水気をしっかり絞る。
    みじん切りするように細かく刻む。

  3. 3

    フライパン、または鍋にサラダ油を熱し、刻んだ葉を炒める。
    全体に油が回ったら、しらすを加え、さらに炒める。

  4. 4

    鍋肌から醤油を回し入れ、全体を混ぜ合わせる。
    さらにごま油を回し入れ、火を止めて、白ごまを指でひねりながら加える。

  5. 5

    しらすを桜えびに替えてみました。(作り方、分量は同じです)
    香ばしくてこちらもオススメ♪

コツ・ポイント

・茹でるのは青臭さを取るためです。さっとで十分です。
・タッパーなど、密閉容器に入れて保存してください。

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レシピ作者

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
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仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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