お手軽♡冷凍オクラで山形のだし風
イクラうに蔵 @cook_40133177
冷凍オクラで簡単・お手軽「山形のだし」風です♡
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にピッタリ・スーパーフードのオクラを沢山食べたくて。
ローカロリーのダイエットフードのつもりでしたが、ご飯がススムくんなのは大いなる誤算でした（≧∇≦）
冷凍オクラは安くて一年中手に入るので、とても重宝しています。
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍オクラを解凍しておく。前日に使う分だけ冷凍庫から冷蔵庫に移しても良いし、軽くレンジでチンでもオーケー。
- 2
すべての材料をフードプロセッサーにかける。
- 3
ご飯にたっぷりかけて召し上がれ。
コツ・ポイント
基本の香味野菜の分量だと、とてもマイルドです。お好みで増やしてくださいね^ - ^
冷たく冷やしてどうぞ。
すりゴマや七味もよく合います。
冷凍オクラは解凍された時点で、すでに柔らかなので、そのまま使えます。
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