簡単昼食 おろし納豆茗荷そば そうめん

最近暑い日が多いのでサラダ感覚のさっぱりレシピです麺はそば、そうめん、冷や麦、うどんなどなどお好みのもので

夏野菜のみょうがとオクラを使った納豆そうめん。超簡単です。大根おろしも混ぜるとさっぱりとして美味しいです。

素麺 蕎麦 うどん………麺にはタマゴ！！！

茗荷、おくらの旬の時期の朝ご飯定番メニューです。冷奴やお蕎麦にのせても美味しい簡単なレシピです。

スプラウトとお蕎麦はよく合います。納豆おろしで栄養満点。さっぱりしたランチに。

このまま〜♪ご飯♪お蕎麦♪そうめん♪合って仕方ない⤴️

納豆つゆのおそばとうどんです。

蕎麦とつけダレがからんですっごく美味しいです♪試しにやってみてください♪どんな麵でも♪ご飯でも♪

ぶっかけ蕎麦の野菜ver？！最強の和え衣をまとった野菜をたっぷり召し上がれ♪ワンボールの手抜きレシピです。

だいぶ暖かくなってきたので久しぶりに冷たいそばで簡単な昼食を

茹でたおそばを氷水でよ～く冷やして、簡単おいしいランチの出来上がり。おそばをそうめんやうどんに変えても美味しいです。

竹輪、茗荷、キュウリ、蕎麦を山葵マヨ麺つゆで和えた蕎麦のサラダ風です

じめじめした時期にも涼を感じます。

季節の野菜を使ったボリュームたっぷりなヘルシーそばです

簡単に出来るお蕎麦レシピです☆

蕎麦でも〜♪うどんでも〜♪

夏のぶっかけ蕎麦といえばミョウガ！梅や紫蘇を入れても美味しい！サッパリ食べられますよ(^^)

麺はそうめん、蕎麦、うどんのどれでも合います！すりおろしたきゅうりもいいですよ♪みょうがと大葉でさっぱりと♪

ツナの旨味と胡麻の風味のごまだれ。冷たい蕎麦、うどん、素麺などに！＃そば＃つけそば＃缶詰#冷たい麺#素麺#うどん

納豆、大根おろし、水菜、ネギまでのせた栄養満点ぶっかけ蕎麦です。麺をゆでれば３分で完成の、即席レシピです。

簡単2分かからない！ぶっかけ蕎麦。納豆ととろろの組み合わせでこれからの暑い季節にもぴったり♪安くて栄養価抜群お勧めです☆

温かいつけ汁で、具も美味しい。そうめんでも、うどんでもお好みの麺で。

梅、薬味たっぷりで暑い夏にぴったりのさっぱりお蕎麦。シャキシャキの千切り大根で麺を半量、カロリーオフ！夏のお弁当にも♡

スタミナがつくものを、全部入れたお蕎麦です。そうめん、うどんでもOKですよ（≧∇≦）

夏にピッタリ！コチュジャンで甘みとパンチを加えたつゆに、味しみしみのジューシーなナス、サッパリして柔らかい鶏肉、爽やかな風味の茗荷が蕎麦と絡んで、とっても美味しい一品になりました。(^▽^)/　鶏こま肉はすぐ火が通るので簡単時短で出来ます。蕎麦をうどんに変えて、つけうどんにしても合うと思います。

サーモンの刺身を焼いて、納豆とわさびでいただく蕎麦です。

そばを焼くことで麺がパリパリして美味しいです。

夏にピッタリ冷たい麺です。お蕎麦でも、素麺でもうどんでもOK(^｡^)

夏の暑いときに、うどん、そば、そうめん等の麺に合う！胃もたれしたときにもスッキリサッパリ！

暑い夏にさっぱり食べれる、オクラと納豆で栄養満点の冷やし蕎麦です。