炊飯器で HMと豆乳とりんごのケーキ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

ホットケーキミックスに豆乳とりんごを加えて炊飯器で炊いた、ヘルシーケーキです。
このレシピの生い立ち
ホットケーキを焼く時と同じ材料と分量で作った種を炊飯器で炊くと、油不要の簡単手間いらずでケーキを作れます。ヘルシーなダイエット効果を期待して、バター等は使わず、代わりに低カロリーながらボリュームも栄養もあるりんごを入れました。

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材料

2~3人分

作り方

  1. 1

    卵と豆乳を混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを、少しずつ入れて、サックリ混ぜ合わせます。

  2. 2

    炊飯釜の内側にオイル又はバターを塗っておくと焼き上がった後、ケーキを釜から外しやすくなります。

  3. 3

    りんごは皮を剥かず、種を除き(芯は固い部分のみ除きます)、1mm程度の薄切りにカットします。

  4. 4

    炊飯釜の底に、りんごの薄切りを並べて敷きます(飾りになります)。

  5. 5

    種の中に、りんごの切れ端を入れて混ぜ、手順4に流し込み、その上にもりんごを並べ、炊飯スイッチを入れます。

  6. 6

    炊き上がったら、竹串等を刺して火が通っているかを確認します。
    種が付いて来たら、生焼けなのので、再度炊飯します。

  7. 7

    焼き上がったら、お皿等の上に返して置きます。

コツ・ポイント

テフロンがはげる恐れがあるので、種は炊飯釜ではなくでボウルで混ぜた方が安心です。炊飯器によっては生焼で炊き上がる場合もあるので、りんごはなるべく薄めにカットします。柔らか目がお好みの場合は、予め電子レンジ等で加熱したものを入れて下さい。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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