青じそとツナと地はえきゅうりの酢の物⭐

ksjw's cooksnap of when they made 青じそとツナと地はえきゅうりの酢の物⭐.
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大きな地はえきゅうりの酢の物 青じその香りが夏らしく 爽やかです！
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材料

4人分
  1. 地はえきゅうり 半分
  2. 青じそ 3枚
  3. シーチキン 小1缶
  4. 酢 大さじ2
  5. さとう 大さじ2
  6. 塩 少々
  7. ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりの皮を4箇所ぐらい皮をむく 縦半分にして種をとる 半月スライス

  2. 2

    塩をふって少しおく

  3. 3

    水を絞ってシーチキン・千切り青じそ・酢・砂糖・塩を入れる

コツ・ポイント

皮がかたいので何ヵ所かむいておくと食べやすい！塩なしの焼き鯖でやるともっとおいしいです 郷土料理です

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保育園の栄養士です！毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています
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