簡単☆おからサラダ
akimarimo @cook_40167759
簡単でヘルシーなサラダです‼
食物繊維摂取に。
妊婦さんにもオススメ♩
このレシピの生い立ち
ポテトサラダの代わりにヘルシーなサラダが食べたいと思って。
簡単☆おからサラダ
簡単でヘルシーなサラダです‼
食物繊維摂取に。
妊婦さんにもオススメ♩
このレシピの生い立ち
ポテトサラダの代わりにヘルシーなサラダが食べたいと思って。
作り方
- 1
おからをラップなしで600W2分間レンジにかける。
- 2
マヨネーズ・ヨーグルトを混ぜ合わせたものを1に加える。
- 3
きゅうりは、半月切りにし、塩もみしておく。
ハムは1センチ角に切っておく。 - 4
きゅうりの水気を切って、ハムと一緒に3に加える。
- 5
塩コショウで味を整えたら、出来上がり♩
コツ・ポイント
ハムの代わりにツナでもオッケー♩
我が家では、おからを買ってきたら100gずつラップで包み、保存袋に入れ冷凍しています。
すぐに使えて便利ですよ(*^_^*)
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