♡とろとろきのこオムライス♡

marororon @cook_40073997
カロリーダウンするように、バターを減らし、牛乳で風味を出すようにしました。この分量でも十分美味しいです(^^)
このレシピの生い立ち
料理本を参考に家にある材料で作ってみました。
作り方
- 1
具材を切る。ライス用の玉葱、人参、しめじはみじん切り。鶏肉は小さめ一口大。ソースの玉葱はスライス、しめじは1つずつさく。
- 2
ソースをつくる。フライパンにバターを入れて、火をかけ玉葱、しめじを炒める。塩こしょう。酒を加え煮詰める。
- 3
デミ缶を、ケチャップ、牛乳、水、コンソメを加え混ぜながら煮る。とろとろになったら弱火で15分くらい煮る。
- 4
③を煮ている間に、チキンライスを作る。フライパンにサラダ油を溶かし、玉葱、人参、しめじ、鶏肉を炒めて塩コショウ。
- 5
ご飯を入れて、ケチャップを加え、混ぜる。火は付けたまま。きれいに混ざったら火を止める。皿に盛付。
- 6
とろとろ卵を作る。1人分ずつ作る。バター10gをフライパンに溶かし、卵と牛乳混ぜたものを流す。強火。
- 7
はしでかき混ぜ、底が固まってきたら火を止め、表面とろとろ、底固まってる状態で、ライスの上にスライドしてのせる。
- 8
ソースを卵の中央と周りにかけ、貝割れを飾り付け。もう一度⑥から繰り返し2人分完成♪
コツ・ポイント
チキンライスのケチャップはご飯の量にもよるので、加減してください。
卵は、トロトロすぎかなっていうくらいでちょうどいいです!すぐに固まってしまうので。スライドが難しい場合は、フライ返しでご飯の上に少しずつのせていくといいです。
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