鶏肉とサツマイモの中華炒め

しゃよん
しゃよん @cook_40168434

鶏肉とサツマイモは相性が良いので合わせて中華炒めにしました。
スイスチャードがあったので、彩りに合わせました。
このレシピの生い立ち
鶏肉とサツマイモを合わせて献立を作りたかったので、中華風にしてみました。

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材料

4人分
  1. 鶏肉 200㌘
  2. サツマイモ 1本
  3. しめじ 1/2個
  4. スイスチャード(ほうれん草) 2枚
  5. 1カップ
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. ウェイパー 3センチ位
  10. (油、酒、しょうゆ)

作り方

  1. 1

    サツマイモは2センチ角に切り、水にさらしておく。
    鶏肉も2~3センチ角に切り、酒としょうゆ各小さじ1程度にまぶしておく。

  2. 2

    しめじとスイスチャード(ほうれん草でも可)をカットする。

  3. 3

    フライパンを温め、油をひき、しょうがを香り付けに炒めたら鶏肉を入れて色が変わる位に炒め、水を切ったサツマイモも入れる。

  4. 4

    しめじを入れて水と調味料を入れ、サツマイモが柔らかくなるまで煮る。
    仕上がり前にスイスチャードを入れる。

  5. 5

    スイスチャードがほどよく柔らかくなれば完成です。

コツ・ポイント

サツマイモの甘みがあるので子供たちにも好評です。

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レシピ作者

しゃよん
しゃよん @cook_40168434
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基本、ずぼらなので簡単に作れる物しか作りません!小難しい物も何とか簡単に出来るように考えてやっています、ら
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