妊婦ごはん 豆腐のネバネバ丼 つわり飯
chuntaaa3 @cook_40172197
さっぱりたべれるつわり対策ごはんです。1人ランチにピッタリな調理時間3分の簡単メニューです！
このレシピの生い立ち
とにかくつわりで温かいご飯が食べられなかったので。
さっぱりしていて、体重管理が始まる中期にもオススメです！
妊婦ごはん 豆腐のネバネバ丼 つわり飯
さっぱりたべれるつわり対策ごはんです。1人ランチにピッタリな調理時間3分の簡単メニューです！
このレシピの生い立ち
とにかくつわりで温かいご飯が食べられなかったので。
さっぱりしていて、体重管理が始まる中期にもオススメです！
作り方
- 1
ごはんをうつわに盛ります
- 2
おくら、長芋などを食べやすい大きさに切ります（なければ納豆やめかぶでもおいしいです。）
- 3
豆腐、醤油、めんつゆ、2の具材を全て混ぜます。醤油は冷奴にかけるくらいで大丈夫です。麺つゆは濃縮タイプをそのままいれます
- 4
お好みで生姜もまぜます。（私はチューブのものをいれました）
- 5
ごはんにのせて完成です。
-
コツ・ポイント
醤油とめんつゆは1:1がオススメです！
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