作り方
- 1
オクラを切り、レンジでチン。
- 2
水気を切った豆腐と、種を取った梅干しを和える。
- 3
めんつゆと粗熱の取れたオクラを入れて完成‼︎
コツ・ポイント
オクラは好みの硬さに♡
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