春です。簡単!旬な菜の花の卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

甘鹹い味で食が進みます。
♪話題のレシピに感謝します。2016/04/27
このレシピの生い立ち
産直市で新鮮な菜の花を見つけました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 菜の花 1束(150g)
  2. 1個
  3. ごま 小さじ1
  4. ●酒 大さじ1/2
  5. ●砂糖(あればてんさい糖) 小さじ2
  6. ●しょうゆ 小さじ1と1/2
  7. かつお削り節 適量

作り方

  1. 1

    菜の花は茎と葉の部分に分け、茎から茹で葉はサッと茹で冷水に取る。水気をしぼり、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して1を炒め、●を加えて調味する。溶いた卵を回しかけてとじ、器に盛り付ける。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ