ルーから作る長芋入り和風ビーフシチュー

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

長芋のとろとろ食感、鰹出汁の効いたビーフシチューです。美味しい!
このレシピの生い立ち
和風ビーフシチューにしたく。

ルーから作る長芋入り和風ビーフシチュー

長芋のとろとろ食感、鰹出汁の効いたビーフシチューです。美味しい!
このレシピの生い立ち
和風ビーフシチューにしたく。

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材料

2人分
  1. 牛肉 300g
  2. 玉葱 2個
  3. 人参 1本
  4. 長芋 8センチ幅程
  5. トマトジュース 500cc
  6. 200cc
  7. 小葱 適量
  8. 小麦粉 適量
  9. 鰹節 1パック
  10. ■にんにくチューブ 小さじ2
  11. あらびきコショウ 適量
  12. ■醤油 大さじ1
  13. オリーブオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイル、にんにくチューブを入れ、玉葱輪切り、人参乱切りをし炒める。

  2. 2

    牛肉にコショウを振り、表面に満遍なく小麦粉をまぶしておく。

  3. 3

    鍋に水、トマトジュース、鰹節、牛肉を入れ、中火で煮る。

  4. 4

    3にすりおろし長芋、醤油を回し入れ出来上がり♪

コツ・ポイント

お皿によそい、お好みで刻み葱を散らしてください。

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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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