ヘルシー豆腐ハンバーグ
栄養士✽ローザ @cook_40175207
ヘルシーでかさまし☆
このレシピの生い立ち
ダイエットにも役立つ
かさましメニューです☆
節約のために食パンの耳で
パン粉を作るのが手間ですが
美味しいですよ＾＾
ヘルシー豆腐ハンバーグ
ヘルシーでかさまし☆
このレシピの生い立ち
ダイエットにも役立つ
かさましメニューです☆
節約のために食パンの耳で
パン粉を作るのが手間ですが
美味しいですよ＾＾
作り方
- 1
食パンの耳をおろしてパン粉を作る。
-
- 2
１にミンチ、絹ごし豆腐、卵を加え混ぜる。
-
- 3
手のひら大の大きさに成形してハンバーグを焼く。
- 4
焼いた後の肉汁は捨て、みじん切りにしたキャベツの葉、ソース、ケチャップをフライパンで混ぜ、弱火でからませる。
- 5
ソースをかけたら
出来上がり♪ -
コツ・ポイント
成形するときに 素手でこねると
熱で脂がとけるので
手にはビニール手袋をはめましょう。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18604927
