レンジで水菜とえのきのおひたし

水菜とえのきを使って、温野菜サラダ風のおひたしを作ってみました。

残りがちな水菜を使って、あっさりの一品。

レンジで簡単にすぐ出来る副菜です♪

めんつゆを使って簡単なおひたし。水菜とえのきの食感が良いですーー。

３分でできる、あと一品☆味付けもめんつゆで超簡単♪ルクエだから水菜の食感もシャキシャキです～◎

水菜のシャキシャキな食感とえのきの食感がイイよ♪

水菜のしゃきしゃきした食感がたまりません。えのきとの相性がバッチリです（＾◇＾）

いたみそうなミズナとえのきがあったらすぐ♪

水菜をあっさりたべましょう

ちょっと物足りないときにこれがあれば♪♪材料も少ないからお手軽です

水菜は食物繊維、カルシウム、鉄が豊富なお野菜です。簡単に出来るので、水菜が余っている時にぜひ作ってみてください♪

水菜をたっぷり食べられる和え物です◎レンジの加熱を含めても3分以内で完成できる超スピードメニュー！

サラダには少し硬い水菜や、水菜をたくさんもらった時にぜひどうぞ。

あご出汁の上品な味が、淡白なえのきとよく合います。小さな一品として食卓に花を添えてくれます！

水菜と舞茸をサッと茹でて だし醤油で和えました簡単、ヘルシー お勧めです (o^^o)

水菜は直ぐに火が通るので、ササッとお浸しが出来ますよ。ササッと簡単和風の一品♪

あと、もう一品に♪簡単でささっと出来ます。2011/11/08話題入りしました！

お鍋の残った水菜で、水菜のお浸し☆

安い水菜と油揚げでつくりました！

１人あたり：エネルギー17kcal、塩分0.4ｇ、野菜量38ｇ

シャキシャキ水菜とツナ缶で簡単レシピ☆おかずの一品としてどうぞ！

水菜大量消費＾＾しゃきしゃきじゅわ～とおいしいおひたし。

小松菜は体にいいし美味しくてヘルシーな一品

冷蔵庫に水菜があったなら！あっという間の一品増し！

耐熱容器にシメジ(エノキ)と水菜を入れてレンジで加熱して醤油とみりんで味付けするだけ。COOKPADの本に掲載感謝です！

水菜と大豆のおひたしです！

淡白な水菜に揚げと胡麻でコクを加えました♪

冷蔵庫にある野菜で作った給料日前の救済レシピです（笑）このシャキシャキ感、もう、ほうれん草では物足りない？！

水菜のおひたしです(^^)

ささっと作れる一品に！熱を通す事で量も食べられます。