夏♪ピリッ!茄子サヤインゲン厚揚げの煮物

白雲堂 @787choahikihabuyama
赤唐辛子を加え、薄味に仕上げてみました。
和食って美味しい♪
このレシピの生い立ち
茄子とインゲン豆を購入したので、煮物を作ってみようと思いました。
夏♪ピリッ!茄子サヤインゲン厚揚げの煮物
赤唐辛子を加え、薄味に仕上げてみました。
和食って美味しい♪
このレシピの生い立ち
茄子とインゲン豆を購入したので、煮物を作ってみようと思いました。
作り方
- 1
レンジ加熱した茄子は食べやすい大きさの乱切りにする。※切り方はご自由に!
- 2
サヤインゲンは筋があれば除き、食べやすい長さに切る。厚揚げは約1cm幅の食べやすい大きさに切る。
- 3
ごま油を熱した鍋にサヤインゲン、1の茄子を加えて軽く炒め、厚揚げとだし汁を加えて加熱する。
- 4
沸騰後、火を弱め、落し蓋をして5分ほど加熱する。
- 5
4に◎を加え、落し蓋をしてさらに5分ほど煮る。
- 6
●を加えて落し蓋をし、更に10分以上煮て味を含ませる。※種を除いた赤唐辛子はキッチン鋏を使って輪切りにすると簡単。
コツ・ポイント
・だし汁はお好みの物をお使いください。
・味噌は塩分量11.6%の物を使用。
※お弁当にも!豚肉とレンジナスのみそ炒め(ID : 19311379)、※さば水煮缶とレンジ茄子と新玉ねぎの煮物(ID : 18498645 )も参考にしてください。
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