赤かぶの葉の炒めもの

すぐ出来る！シンプルで美味しい。かぶの葉の苦味と鰹節の旨味、ゴマの香ばしさ。大人の食卓に一品あると間違いなしの品。

栄養価の高いかぶの葉の、ご飯が進む常備菜。

かぶの葉だけで箸休めの一品です。

ごはんの上に乗せてうまいわ〜

苦味が無くなり、お子様でも食べられます

葉がついたままの小かぶを見つけたらぜひ♪栄養たっぷり、お酒もご飯もすすむ一品があっという間にできあがります。

かぶの葉が簡単にごはんのおかずに変身☆

かぶの葉の部分で簡単にもう一品追加できます。かぶの葉以外のものでも大丈夫だと思います。

エリンギの食感、かぶの葉の苦味と歯ごたえが心地よいです。生姜の効いた豆腐がたれにからんで、箸がすすむ一品です。

かぶの葉は、葉酸.カルシウム.ビタミンB1.ビタミンC…とにかく栄養いっぱい！お肌の乾燥防止のためにもかぶの葉を！

かぶは葉の方がビタミンやミネラルを含み栄養があります。これを捨ててしまうのはもったいないので炒めてご飯にかけて頂きます。

かぶを買うと、大体、葉がついてきますよね。皆さん、捨ててしまってないですか？実は、かぶ自身よりも栄養があるんですよ。しかも、油でいためると栄養が吸収されやすいんです。ぜひ一度、お試しあれ。

ごまの風味が良い感じです★小松菜や、ほうれん草でも美味しいです！

カブの葉には栄養があるので捨てずに食べましょう！

かぶの葉独特の食感や香りと、ごま油の風味がマッチしてとても美味しいです。大根の葉っぱでもほぼ同じ味になります。

唐辛子の辛さがたまらない！

かぶの葉で簡単にあと一品。

余りがちなかぶの葉を活用して、あっという間にできる簡単な一品☆ご飯のお供やお弁当にいいですよ〜！

簡単あと一品にどうぞ ！！ご飯に合いますよ♪

栄養価も高く、彩りも鮮やか！お弁当のおかずにもGOODですよ。

炒めるだけ簡単recipe　　　　✨栄養たくさん美味しいふりかけ✨カブの葉にもたくさんの栄養素が入ってます鰹節の栄養素も合わせて取れます熱々の白いご飯にどうぞ✨体の声をきいて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇｀*)✨

ごま油とガーリックの香り漂うシャキシャキ感が美味しい一品です

息子が好きなかぶの葉です！

クリーム煮で残ったかぶの葉と、ちくわを一緒に炒めて味付けしただけの簡単なおかずです♪＊かぶの葉は、栄養豊富で、ビタミンや葉酸、それにβ-カロテンが2800ugもあるんだそうです🤗ぜひ摂り入れたいですよね。使った調味料は二つだけ。忙しい朝にもチャチャチャっと出来ちゃいます😊汁気もなくしっかり目の味つけなので、お弁当のおかずにもお勧めです。

お財布&身体に優しいレシピです！免疫力向上、乾燥予防、疲労回復etc.栄養たっぷりで冬にばっちりですよ(^^)

かぶの葉がシャキシャキした食感でおすすめです。

味の決め手は塩昆布の塩気。ごま油でさっと炒めて、調味料はお酒だけ。とっても美味しいかぶの葉炒めが出来ました。

シャキシャキな食感がとっても美味しい♪

ごはんに合うからお弁当にも♪

ほうれん草や小松菜は一度茹でたりが面倒…かぶの葉ならすぐに使えてとても簡単立派な葉のついたかぶがあったら、ぜひ！