簡単★韓国風★海苔＆煮干しのふりかけ

簡単にカルシウムの取れるふりかけです。

だしがらいりこを冷凍保存して、ふりかけを作っています。塩は入れません、使う時にいろんな塩を使う事が出来ます。

得する人損する人でやってたレシピの覚え書き。超簡単でした。

材料を混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ♪カルシウムもしっかりとれるよ

全てフードプロセッサー(ミルサー）で回すだけで出来る簡単ふりかけ♪旨味たっぷり

ゴマ油の香りが香ばしい、美味しいふりかけです。熱々のご飯さえあれば何杯もいけそう！

カルシウムたっぷりいただきましょ♪混ぜるだけ、あっという間に出来ちゃいますよ♪

韓国のりをちぎっただけじゃないですよ～。韓国のりよりたくさん食べてもいいですよ～。

「料理のための清酒」で、いつものふりかけがグン↑とおいしくなっちゃった。

カルシウムたっぷり。カリカリして美味しいよ。お弁当のおかずにも ( ^)o(^ )

砕いて炒るだけ簡単。栄養たっぷりのふりかけです。

買うとお高い韓国海苔のふりかけもアオサ海苔で簡単に。出来たてはパリパリ。置くとしんなりしてどちらも美味。

大根葉のふりかけは各ご家庭たくさんのレシピがあるので、うちもとりあえず(^^;

煮干しを使用した手作りのふりかけです。煮干し・青のりを使用することでカルシウム・鉄分が美味しく摂れます☺人気メニューの１つで昼食にふりかけごはんとして提供したり、おやつにふりかけを混ぜ込んだふりかけおにぎりとして提供したりしています。ふりかけおにぎりにする場合は分量を2倍にしたら丁度良いです♪

出し殻の煮干し&大根より葉の方が栄養満点★茹でないで炒るだけ！ふりかけ

＜調理レベル★★☆　いつもの料理に一工夫＞保育園の給食レシピを栄養士が家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

塩昆布がきいてて味がはっきり

フライパンで煎ったらミキサーで粉砕するだけ！超簡単で超美味しく、超健康的で栄養満点なふりかけの出来上がりです！

煮干し・桜えび・ごま入りでしっかりカルシウム摂取☆温かいご飯や焼きそば、炒め物にもいいかも♪

お味噌汁に利用した煮干しを捨てるのは、勿体ない！ふりかけにしましょう☆

2016.4.19話題入りしました！皆さんありがとうございます。混ぜるだけ。とっても簡単！

いただき物のたくさんの海苔の消費に便利！ごま油の香りが温かいごはんにピッタリ。パスタのトッピングにも美味しいです♪

市販のふりかけ並にうまいし、栄養たっぷり！ただ色味は悪いですｗ

カルシウムたっぷり♩ご飯に混ぜたり炒飯にしたり…色んなアレンジができちゃう♩子供が食べやすい甘めの味付け♩

手作りのふりかけはやっぱりおいしいです♪いりこパワーで丈夫な体作り＾＾

海産物のお店で材料セットで売ってます。レシピは中に入ってます。調味料は自分で揃えます。#いりこふりかけ　#火を使わない

栄養満点。カルシウムたっぷり。

ブロッコリーとイリコの組合せがおいしさも栄養も抜群です!

「得する人損する人」で放映されていた煮干しふりかけ！鍋で煮干しを煮るだけで美味しいふりかけができちゃう！

カルシウムたっぷり♪甘くて癖になる味です(*^-^*)