焼肉のたれで 簡単ヘルシー蒲焼丼

おから星人 @okara_healthy39
安い・旨い・ヘルシー・簡単の4つ☆レシピ♪
家族みんなご満悦♪
このレシピの生い立ち
日曜のお昼に、チャチャッと出来上がり、家族も大満足♪
焼肉のたれを使えば、こんなにお手軽やってんや~♪
作り方
- 1
新玉葱はスライスしてごま油で色づくまで炒めて取り出す。
- 2
さんまの開きに片栗粉を振り掛ける。
- 3
油なしで、両面をこんがりと焼く。
- 4
玉葱の炒めたものを上にのっけて、黄金のたれを回しかけ仕上げる。盛り付けたら大葉を天盛りに、胡麻をひねり散らす。
- 5
2009年5月17日エバラ焼肉のたれで コクうま アレンジレシピコンテストで賞を頂きました。
コツ・ポイント
さんまは今回生協の処理して冷凍のものを凍ったまま焼きました。
タレを入れるとジューッと一気に煮詰まり加減だったのですぐに火を止めました。
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