＊夕飯＊お弁当＊ちくわのねぎ味噌炒め

ネギマヨ味噌が合う！！ゥマすぎて家族もビックリ☆

簡単節約おいしいレシピ★

みそ味とちくわの風味がよくあう一品。ピーマンをパクパクいただけます(^^)

甘口の味噌味がご飯によく合う一品です。

どんな野菜にも合う味噌炒めです。野菜のシャキシャキとちくわが合います♪

❀つくれぽ２００人ありがとう❀スピードクックでお弁当や、あと一品にどうぞ♪

ねぎ味噌アレンジレシピ！簡単にご飯に合う1品が作れます♪

ごはんにあうおかずです。

ごま油100%の純正ごま油で作るみそだれは、コク豊か♪ちゃちゃっとできる、ごはんによく合う炒めもの。お弁当おかずにも◎

白いごはんにとてもよく合うおかずです。

ご飯にあいます！

お弁当のおかずや箸休めに

炒めた葱が甘いの！で、葱をたっぷり用意してお試し下さい。ご飯も、お酒も、すすみます！

味を濃く作ってあるのでビールにあう1品

お弁当に緑が足りないなぁ･･･って時にパパッとできちゃいますよ♪

ご飯にあう茄子の味噌炒めを簡単に～♪

簡単にこってりとしたご飯にあうおかずが作れます。旦那も義父も、ちくわでなく「イカ」が入っていると思って食べていました。

ゴーヤが苦手な家族の為に作りました＊

苦いゴーヤもこれならいけるかも(^_-)※2012.8.19話題入り※2013.6.24写真変更

あるもので

味噌炒め大好き♪なすとししとう（ピーマンでもOK）とちくわは、味噌に合うんだな～♪

何にでもあうねぎ味噌味は鶏むねとも相性ぴったり！ご飯もお酒もすすむ♡簡単ヘルシーで、お弁当やおつまみにも♪

ゴーヤが苦手な人も味噌味で食べれます夏バテ予防にもゴーヤですね

【1人当たりの栄養価】エネルギー:77kcal　塩分:0.9g　野菜量:75g

簡単♪お弁当の一品に☆

お酒の肴やご飯のお供に。しっかり味の簡単小鉢はいかが♪

良庵★Ryoan さん、つくれぽありがとう！ナスは、清熱解毒、涼血止血、清熱利湿、活血化おの働きがあり、熱を伴う疾患、慢性のせき、腸炎による下血、眼底出血、痔出血、むくみ、黄疸に薬膳では使われます♪ナスは、身体を冷やしたくない人は多く食べない方が良い♪多く食べると、冷えやすい人は、下痢しやすく、子宮を冷やしやすい♪ナス性味：甘・涼帰経：脾・胃・大腸効能：清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血適応症：熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅#ナス　#ナス簡単　#ナスちくわ　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　　#豊田市漢方　#ナス味噌炒め　#ナス味噌炒め簡単

葱の旨みが、出て、味噌にとろみが付き、ご飯のお供に、絶品

シンプル味噌いためですよ～

表面をカリカリに炒めたこんにゃくの独特の歯ごたえが大好き！動物性のものは使っていないのでヘルシーなおかずです。こんにゃくには味がしみにくいのでめんどくさくない方はさいの目に切り込みを入れて下さい。