お家で簡単☆とん平焼き

管理栄養士ちゃん
管理栄養士ちゃん @cook_40050811

フライパン一つで簡単にできます\(^o^)/
このレシピの生い立ち
父との晩酌のおつまみに作りました(^^)

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材料

一個分
  1. 1.5〜2個
  2. 塩コショウ 適量
  3. キャベツ 1/8個
  4. 豚ロース(ステーキ用) 50g〜好きなだけ

作り方

  1. 1

    豚肉に両面に塩コショウをして10分ほど置き、5mm幅に切る。キャベツは千切りにして洗っておく。

  2. 2

    卵はボールに割りほぐし、塩コショウで味を整える。

  3. 3

    フライパンを熱して豚肉に火が通るまで焼く。そこにキャベツを入れてしんなりするまで炒め、塩コショウをして、皿にとっておく。

  4. 4

    フライパンをサッと拭き、再び火をつけて卵をいれる。強火で手早くかき混ぜ半熟になったら火を止めて3を乗せる。

  5. 5

    再び火をつけて(中弱火)両端から卵を折り返して皿に盛る。お好みソースとマヨネーズ、青のり、鰹節などをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

●ステーキ用の豚肉を使いましたが、小間切れでも何でも安いものでOKです!
●脂身の少ない肉なら焼く前に油を敷いてください!
●卵焼き器で焼くと返しやすいです!
●卵の上に具を乗せる際、火を止めるとこがポイント!これで焦げないし、慌てません!

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レシピ作者

管理栄養士ちゃん
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