糖質オフ 厚揚げとシイタケの焼き物

美結のランチタイム
美結のランチタイム @cook_40070243

厚揚げとシイタケを焼いただけですが、おなか満足
このレシピの生い立ち
主食の豆腐をいろいろとアレンジ

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材料

2人分
  1. 厚揚げ(小) 2枚
  2. しいたけ 8個
  3. しょうゆ 少々
  4. ポン酢しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    生しいたけは石づきをとり、厚揚げはそのままフライパンで両面こんがりと焼きます。

  2. 2

    ポン酢しょうゆと七味をかけていただきます

コツ・ポイント

グリルで焼くとパリッとしてもっとおいしくできます

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美結のランチタイム
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野菜とお肉は大好き!お魚は苦手デス・・・時短で美味しい料理を工夫しています。
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