厚揚げとシイタケとブロッコリーのソテー

moegi0909
moegi0909 @cook_40102967

厚揚げとシイタケとブロッコリーをオイスターソースで炒めるだけ!とっても簡単な中華風ソテーです。
このレシピの生い立ち
我が家でお肉を切らした時に作る定番です。お腹が膨れるレシピです!

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材料

2人分
  1. 厚揚げ(四角形) 2枚
  2. 椎茸 2枚
  3. ブロッコリー(茹でたもの) 6房くらい
  4. 調味料
  5. ごま油(炒め用) 適宜
  6. 昆布茶(粉末) 小さじ1/4
  7. *塩 少々
  8. *酒 大さじ1
  9. *みりん 少々
  10. オイスターソース 2まわし

作り方

  1. 1

    厚揚げは四角形の物を一口サイズに切る。
    椎茸は薄切り。茹でたブロッコリーは一口サイズに切る。

  2. 2

    フライパンに①と*印の調味料を入れて、中火で5分くらい蒸し炒めにする。

  3. 3

    厚揚げに薄く焦げ目がついたら、オイスターソースを回し入れて、よく絡める。
    味がなじんだら出来上がりです。

コツ・ポイント

■厚揚げに焦げ目をつけると、カリッとしてより美味しいです。

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レシピ作者

moegi0909
moegi0909 @cook_40102967
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お野菜大好きアラフィフ女性です。 手軽で簡単な野菜レシピをメインにご紹介しています。 
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