厚揚げのそぼろ炒め

安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに！冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ！

ご飯が進む！低コストでボリューム満点！ご飯が進む！キャベツと厚揚げのそぼろ餡炒め★★

厚揚げとじゃがいもでお腹いっぱいの一品です。しかもリーズナブル^_^

おばんざい風の炒め物。ごはんの進むコクうま味です♪

厚揚げとミンチがあれば♪簡単時短レシピ☆冷蔵保存で3.4日♪

冷蔵保存したズッキーニと厚揚げでそぼろ炒めを作りました。

厚揚げが美味しく、メインのおかずになります。

生姜がきいてる！ナスと厚揚げの照り焼き♡お好みで大葉を入れるとまた違った美味しさ！調味料は同笠で簡単♡

記録用\( ˆoˆ )/

ピーマンをざく切りにして厚揚げとともに　豆板醤でピリ辛に炒めました。ひき肉が入ることでボリュームもあります。

小松菜がいっぱい食べれて、厚揚げでお腹いっぱいになります

厚揚げと長ネギを炒めて肉そぼろと和えただけの簡単おかずです！

厚揚げでボリュームたっぷり。温泉卵をからめれば、ピリ辛キムチもマイルドに。

厚揚げと小松菜の甘辛しょうが醤油炒め。肉そぼろと、トマト、チーズもプラスして、食べ応えありです。＃おかず＃おつまみ

甘辛でご飯が進む❢お子様も喜んで食べます

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

お弁当に入れても間違いなし！しっかり味でご飯がススム！そのまま盛り付けても、目玉焼きを添えてワンプレートにしても☆

豚ひき肉&厚揚げを炒めたら、野菜をのせて蒸し焼きに！オイスターソースを使った甘辛味で、ごはんが進みます。

甘辛い生姜風味の味付けで短時間でも煮詰めるから、もそもそ？パサパサ？しがちなかぼちゃもしっとり、厚揚げもよく合います♪

とろーり食感のナスとピリッと肉味噌あんでご飯が進むテッパンメニューです！

モチっ！としてて甘い味付けでご飯もすすみます！

★糖質制限でもおいしく食べた～い！★ゆる～く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい！

甘くて、しょっぱくて、油もありどんぶりにすると最高においしいです。母の味に近づけれるように、更新していきます！

厚揚げを加えてボリュームアップ！ニラと味噌のコクで、ご飯がモリモリ進みますよ♪白菜もたっぷり食べられます♡.

にんにくの芽と豆板醤がいい味をきかせてくれます。

ビールにも、白いご飯にも！！

ストレス解消に大量みじん切り♪ただのさばそぼろよりボリュームがあって薄味だから、もりもり食べられます。

大根の甘さに、ピリ辛のそぼろが絡んで、美味しいですよ！ごはんのおかずにぴったりです

暑い季節にはちょっぴり辛いものがおいしいですよね～☆簡単なのでお弁当にもどうぞ(^^♪

煮詰めず、炒めて簡単に作るそぼろ風のおかずです。