料理のための清酒とおかかで多めの小松菜を

小松菜とちくわのおかか胡麻和えです(^^)

小松菜とシラスとおかかの甘辛炒めです。

茹でた小松菜をごまとカツオたっぷりのタレで和えた、香ばしさと旨味たっぷりの副菜。小松菜の代わりにほうれん草でもOK。

レンジで加熱した小松菜とおかかを、フレンチドレッシングで和えました。簡単に出来るので、お弁当にもオススメです♪

いちばんシンプルで美味しい小松菜の食べ方。

シンプルで美味しい小松菜の炒め物です。おかかを入れると、いっそう旨みが増しています！！調理時間も15分くらい！！

小松菜の苦味も、塩昆布と削り節をいれることでうまくおさえられて、子供もペロリと食べられます

簡単☆おかかと小松菜のソフトふりかけです♪

おかかの風味で小松菜が柔らかい味わいになりますよ(^^)

削り節の旨みでより一層、パンプキンサラダが美味しくいただけますヽ(=´▽`=)ノ

ビタミン、カルシウム、カリウムなどが豊富な小松菜と低脂肪のカッテージチーズと、体脂肪率を下げるのに有効な削りかつおを加えて、ダイエットの味方です。

小松菜のツナオカカ炒めです(^^)ごはんにも合う！

小松菜とシラスとおかかの甘辛炒めをご飯に混ぜた混ぜご飯です。

おかかと梅風味納豆が小松菜によく合います

我が家の大好きなごま和え♡お箸が止まらない～♡　小松菜たっぷり召し上がれ～♪

ささみと小松菜のおかかマヨ和えです(^^)

ゴーヤのかわりに栄養たっぷりの小松菜で。

シンプルにおかかの味を楽しめるふりかけです。かつお節の味が大好きなので味付け控えめです。塩分糖分控えめ◎

スーパーで安売りの小松菜。よくゴマ和えにするのですが、おかかワサビマヨ和えもいけますよ！

簡単！小松菜としいたけの柚子胡椒和え。麺つゆと柚子胡椒、おかかのみで味付けなので時短に。

ゆでた小松菜とおかかしょうゆが絶妙です。すぐできるからお弁当のいろどりにも☆

おかかの香りのよい、シンプルなメニューです(^ ^)簡単で美味しくできます！

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。旬の新玉ねぎと安価で家計の味方の小松菜を使って作る1品。電子レンジで加熱調理したらあとは材料を切って、おかかとしょうゆとを混ぜあせれば簡単に作れてしまうのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

弁当の一品に。小松菜があったら。

ほうれん草よりアクが少なくて食べやすいので、我が家では小松菜をよく使います。

小松菜のツナマヨ和えです◎おかかが余分な水分を吸ってくれるのでお弁当のおかずにもぴったりですよ♪

小松菜と人参をおかかで和えました♪ごま油を少し入れて香り良く仕上げました♪

簡単にできるおかか和えです。

粉末状の削りぶしを使った簡単ふりかけです。かつおでなく、鯖や、むろあじの削りぶし粉の方がおすすめです。

小松菜とじゃこでカルシウムたっぷり。