鯖缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め

kaana57 @kanakosato
フライパン1つで簡単調理☆
冷蔵庫の残り野菜で出来るごま油風味の野菜炒め♪
忙しい日のあと1品!や、お弁当にも便利です◎
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜で簡単に、1品作ってみました♪
作り方
- 1
キャベツはざく切り、ピーマンはへたと種をとって細切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
- 2
フライパンにごま油を熱し、1を強めの中火で炒める。
油が馴染んだら塩こしょうをふり、さばの身と煮汁を入れて炒め合わせる。 - 3
水分を飛ばして火を止める。
コツ・ポイント
*余分な水分を出さないよう、中火でパパッと仕上げます。
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