簡単★トマト・豚・イモのタジン

maa1012
maa1012 @cook_40110263

トマト味のタジン鍋。パンにもご飯にも合います!
このレシピの生い立ち
豚ヒレ肉があったので、トマト味の煮込みを作りました

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材料

2人分
  1. 豚ヒレ 1.5cm4枚
  2. トマト 2コ
  3. じゃがいも 小4コ
  4. 白菜 1枚
  5. オリーブ 大さじ1
  6. にんにくみじん切 1片分
  7. ○塩・コショウ 少々
  8. ○白ワイン+水 50cc
  9. ○ローリエ 1枚
  10. ○コンソメ 1/2コ
  11. 溶けるチーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは半分に切る。ヒレは軽く塩・コショウしておく。トマト(冷凍)は水に2分つけた後皮をむきざく切り

  2. 2

    白菜ざく切り。タジンにオリーブ油とみじん切りにんにくをいれ弱火にかけ、香りがたったらヒレを入れて両面焼く。

  3. 3

    トマトとジャガイモ、白菜も加え○も入れ、タジンのフタをして弱火で18分煮て、残り2分でチーズも加えて煮る。

コツ・ポイント

トマトは皮のままヘタをとって洗ってラップして冷凍しておいたものです、1回冷凍しているので早く煮くずれて重宝します。ジャガイモは小さい3cm位の大きさだったので4コ使いました。チーズを加える前に味見して足りなければ、塩コショウで調節します。

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レシピ作者

maa1012
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アラフォー世代の夫婦2人暮らしです。ヘルシー生活心がけてます!   栄養士免許持ってま~す
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