たこと油揚げのオリーブオイル炒め

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜の母ちゃん直伝!!
フライパンひとつで簡単おいしいタコ料理!
このレシピの生い立ち
疲労回復に効果があるといわれるタウリンを多く含んだタコを簡単な調理でおいしく食べる浜の母ちゃんからのご提案!
タコを食べて食欲減退し勝ちな暑い夏を乗り切りましょう!

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材料

2~3人分
  1. 油揚げ 1枚
  2. タコの足(ゆで又は干し) 1~2本
  3. 少々
  4. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    フライパンを熱し短冊切りにした油揚げを軽く焦げ目が付くまで焼く。

  2. 2

    食べやすくカットしたタコを加え、軽く炒める。

  3. 3

    塩をほんの少し加え、オリーブオイルを垂らしてサッと和えて出来上がり。

コツ・ポイント

タコは加熱しすぎると硬くなるので油揚げが焼けてタコを加えたら時間をかけずに短時間で仕上げましょう!

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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