もやしとゴーヤのナムル ～with油揚げ
ゆみこ’Ｓキッチン @cook_40044749
簡単お助けのもう一品です。油揚げが活躍します。
一つのお鍋で順番にさっと茹で和えるだけ！
このレシピの生い立ち
簡単な一品メニューを・・と。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤ、油揚げ、人参は薄くスライスしておく。
- 2
沸騰したお湯に,
もやしを入れ、15秒くらいさっと茹で、続いてゴーヤ、人参もさっと茹で、最後に油揚げを湯通しする。 - 3
２の材料の水分を切り、Ａを入れよく混ぜ、冷ます。
コツ・ポイント
それぞれ茹で過ぎないこと。
ゆで上げて水分を切ったら冷めないうちに調味料で和えて冷ます。
リアクション
似たレシピ
簡単コスパ良し「油揚げともやしのナムル」
油揚げを切って一緒にサッと茹でて和えるだけ。
もやしナムル
シャキシャキのもやしナムルです＾＾さっと茹でて和えるだけ！
hand109 
簡単！もやしと油揚げの中華風ナムル★
さっと茹でて和えるだけで美味しいズボラレシピです。
もやしナムル
簡単！！さっと茹でて和えるだけ！
ゴーヤともやしのナムル
ゴーヤを炒めず、さっぱりと食べたい！ときの一品。茹でて、和えるだけ。
もやしとちくわのナムル
さっと茹でて 和えるだけ♪♪
☆みぃほちゃん☆ 
簡単★もやしナムル
サッとゆでて和えるだけの簡単ナムルです★三
もやしのナムル☆
茹でてあえるだけの簡単ナムル！あと一品に。彩も鮮やか♬
もやしと水菜のナムル
野菜をサッとゆでて和えるだけ！簡単ナムル
もやしのナムル
もやしをさっと茹でて和えるだけ。お手軽な副菜メニューです。
もやしの簡単☆ナムル
茹でて、絞って、和えるだけ。簡単一品です。
もう一品に♪もやしとほうれん草のナムル
さっと茹でて和えるだけ♪もう一品にとっても重宝♡おいしくってお箸がとまりません。
★簡単★ナムル風もやし
さっと茹でて、調味料を和えるだけ！
もやしのナムル
茹でて和えるだけもう一品欲しい時にお薦め
もやしナムル
簡単!!!茹でて和えるだけ!!!
まゆえな 
ニンニクの芽とモヤシのナムル
ニンニクの芽を使って、茹でであえるだけの簡単レシピ！忙しい時、あともう一品欲しい時に大活躍間違いなし！
美肌効果のゴーヤ＆モヤシナムル！
ごま油と薄口醤油オンリーでゴーヤとモヤシを美味しく頂きま～す。ポイントはたっぷりのお湯でササっと茹で冷ますことです
もやしのナムル
おつまみにぴったりの、ゆでて和えるだけの簡単な一品です。でも、味は本格的♪
簡単もう一品！ハムともやしのナムル
サッと簡単和えるだけ。
もやしとほうれん草のナムル
ご飯に合う一品。ただ茹でて和えるだけなので、作り置きにも、あと一品欲しい時にも便利です。お好みでコチュジャンを入れても◎
ゴーヤとしらすのナムル
ゴーヤのナムルです♬しらすも加えてCaアップ☆さっと茹でて和えるだけの簡単レシピ✿おつまみや作り置きにも重宝♥
もやしとニラのナムル
さっと茹でて和えるだけ。もやしがシャキシャキとして美味しいナムルです。
もやしのナムル
かんたんに出来てとっても美味しいお助けの一品です。
病みつき！もやしのナムル
もやしを茹でて和えるだけ。今夜のおかずがお手軽にもう一品増えます！
ゴーヤともやしのナムル
程よい苦味とシャキシャキの食感にごま油の香りが美味しい。お弁当にもGoodです
もやしとほうれん草のナムル
あと一品たりないときに。ゆでて和えるだけで簡単にできます！
簡単‼もやしのナムル
茹でて和えるだけ!簡単です‼
とも君mama 
ニラと人参のナムル
さっと茹でて和えるだけなので簡単です♪
もやしのナムル
簡単、茹でて混ぜるだけ。一品足りない時に是非。
落としぶた鍋つかみ 
もやしのナムル
お野菜を茹でてあえるだけの簡単レシピです☆
みぃ0803 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18763973
