とっても簡単☆うなぎ野菜いため

キラ☆スノー
キラ☆スノー @cook_40049516

野菜をたっぷり入れてヘルシーに、かつスタミナモリモリ!
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピを参考に、野菜をたっぷり入れて作ってみました

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材料

4人分
  1. うなぎの蒲焼 1本分
  2. ナス 1本
  3. ピーマン 2個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. にんじん 1/2個
  6. 小松菜 4株
  7. しめじ 1/2袋
  8. うなぎの蒲焼のたれ(市販のもの) 適量

作り方

  1. 1

    にんじんはいちょう切り、玉ねぎはくし型に切って耐熱容器に入れレンジで2分加熱。
    うなぎは1.5センチ幅に切る。

  2. 2

    ナスはたて半分に切った後1センチ幅に切り、ピーマンは細切り、小松菜は3センチくらいで切る。しめじは石づきを落としほぐす。

  3. 3

    フライパンにうなぎ以外の材料をいれ、少量の水を入れてふたをし野菜が柔らかくなるまで蒸す。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったらうなぎの蒲焼のたれを適量かけて野菜にからませ、うなぎを入れてさらに混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

大人の方は、粉山椒をかけてもおいしいですよ。

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レシピ作者

キラ☆スノー
キラ☆スノー @cook_40049516
に公開
4人の子供+大きな子供(?)のお腹を満たすべく、日々頭をフル回転させてお料理しています。
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