じゃがいもとツナのチーズ蒸し焼き

☆みぃちゃン☆
☆みぃちゃン☆ @cook_40044138

火を使わずにレンジで簡単&美味しい!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単なじゃがいも料理を作りたくて(*^^*)

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材料

2~3
  1. じゃがいも 中2~3個
  2. ツナ缶 1缶
  3. ◎塩胡椒 適量
  4. ◎ガーリックパウダー 適量
  5. ◎コンソメ 顆粒 適量
  6. ピザ用チーズ 好きなだけ
  7. セリ 適量
  8. オリーブ 小2~

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて、お好みの厚さにスライスし、水につける。水気を切ったら、耐熱皿に平らに乗せる。

  2. 2

    ツナは汁気を軽く切って、◎で味付けして、じゃがいもの上に乗せる。(ツナを乗せてから◎を振っていっても○その方が楽かもw)

  3. 3

    ツナ缶の汁気が嫌で切った方はオリーブ油をかける。
    チーズを散らして500wで5~6分チン。パセリを振って完成。

  4. 4

    物足りなかったら、ケチャプなどつけて下さいね(´∀`)
    更に焼きたい方はトースターで焼く(o^−^o)

コツ・ポイント

ツナ缶の汁気かオリーブ油、どちらでもOKですo(^o^)o
家庭のレンジによって違うので調整して下さいね(*´∇`*)

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レシピ作者

☆みぃちゃン☆
☆みぃちゃン☆ @cook_40044138
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料理で愛情は伝わります病気はあるけどぼちぼちゆっくり美味しく好評なのを載せていきます♪ご飯blogゎ他で記録してますこちら今はお休み中大分前から書いてるのは味が濃い場合があります今は薄味にしてます分量も目分量だから大体の量油、マーガリンと材料に書いてもこめ油、Olive油、ココナッツオイル使ってます砂糖も白砂糖、塩も使いません減塩 抵糖 糖尿食
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