夏野菜と豚肉のピリ辛味噌炒め

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__kaori__ @cook_40116028

冷蔵庫にあるお野菜でできる、ご飯が進むスタミナメニューです。
このレシピの生い立ち
ナスの果肉のジューシー感を生かすために食感の違うお野菜をたくさん入れました。ナス以外のお野菜は最後に炒めることで、さらに食感を楽しめます。

夏野菜と豚肉のピリ辛味噌炒め

冷蔵庫にあるお野菜でできる、ご飯が進むスタミナメニューです。
このレシピの生い立ち
ナスの果肉のジューシー感を生かすために食感の違うお野菜をたくさん入れました。ナス以外のお野菜は最後に炒めることで、さらに食感を楽しめます。

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材料

2人分
  1. 豚肉(こま切れ) 200g
  2. ナス 3本
  3. ピーマン 2個
  4. ししとう 4個
  5. ミョウガ 2個
  6. 生姜(チューブ) 3cm
  7. にんにく(チューブ) 3cm
  8. ★味噌 大さじ2
  9. ★みりん 大さじ1
  10. ★酒 大さじ1
  11. ★醤油 大さじ1
  12. ★砂糖 大さじ1
  13. ★豆板醤 小さじ1
  14. ★水 100ml
  15. ごま 大さじ1
  16. 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    ナスとピーマンは乱切りに、ししとうは枝と種を取り除き、ミョウガは千切りにします。(ナスは水にさらしておきます)

  2. 2

    熱したフライパンにごま油と生姜・にんにくを入れ、パチパチ言い出したら豚肉を炒めます。

  3. 3

    豚肉の色が変わったらナスを入れ、油を吸ってきたら★の合わせ調味料を加えて強火で煮立てます。

  4. 4

    ピーマン⇒ししとう⇒ミョウガの順に加え、煮汁がなくなるまでさらに炒め、白ごまを振って出来上がりです。

コツ・ポイント

ピリ辛が苦手な方は、豆板醤はなくても美味しくいただけます。

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野菜とワインを愛する、ジュニア野菜ソムリエのKaoriです。「美しさとは健康の延長線上にあるもの」 という考えのもと、食べることで身も心もポジティブになれるようなレシピを考えています。肌、髪、骨・・・人間の体は食べものから作られる!どんなに高いお化粧品より、ヘルシーで美味しいお食事を♡
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