カキのガーリックソテー

農林水産省
農林水産省 @cook_40053737

冬に美味しい「カキ」はお鍋やフライでよく食べられますが、今回は“美味しい素材を簡単に”ということでソテーに仕上げます。
このレシピの生い立ち
このレシピは、魚の食べ方や美味しさを広める活動をしている「お魚かたりべ」の川越哲郎さんが考案しました。http://www.jfa.maff.go.jp/j/kikaku/osakanakataribeninnmei.html

カキのガーリックソテー

冬に美味しい「カキ」はお鍋やフライでよく食べられますが、今回は“美味しい素材を簡単に”ということでソテーに仕上げます。
このレシピの生い立ち
このレシピは、魚の食べ方や美味しさを広める活動をしている「お魚かたりべ」の川越哲郎さんが考案しました。http://www.jfa.maff.go.jp/j/kikaku/osakanakataribeninnmei.html

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材料

2人分
  1. 加熱用生カキ 200~250グラム
  2. グリル用野菜
  3. パプリカ(赤) 1/2個
  4. グリーンアスパラ 6本
  5. かぼちゃ(スライス 6枚
  6. 生野菜
  7. ベビーリーフ 少々
  8. かいわれ大根 少々
  9. オリーブ 大さじ2杯
  10. バター 10グラム
  11. ニンニク 1片
  12. ソース
  13. 大さじ3杯
  14. 白ワイン(または日本酒) 大さじ1杯
  15. バルサミコ酢 大さじ1杯
  16. オイスターソース 大さじ1杯
  17. 少々
  18. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    生カキは洗って水気をとっておきます。その後片栗粉をまぶします。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油とスライスしたニンニクを入れ、弱火できつね色になるまで炒め、ニンニクを取り出します。

  3. 3

    カキを2のフライパンに入れ、カリッと焼きお皿に移します。

  4. 4

    予め合わせたソースをフライパンに入れ少々煮詰め、塩・胡椒、バターを加えてソースを仕上げます。

  5. 5

    盛付け皿にベビーリーフ、かいわれ大根、カキを並べ、グリル野菜を添えて4のソースをかけて出来上がり。

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農林水産省では、食料の安定供給、農山漁村や食品産業の振興など、多岐にわたる業務に取り組んでいます。公式キッチンでは、旬や話題の食材を使用したレシピや地方に伝わる郷土料理などを掲載していきます。皆さまの「食」に関する新たな発見に繋がれば幸いです。
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