鶏ささみとオクラ・なめこの和え物
ボッコリとアミロ @cook_40093570
旦那が健康診断で毎回引っかかる！なるべくカロリーを抑えめに。まごわやさしいの一部。
このレシピの生い立ち
太りすぎたパパへのレシピ
アプリでひらく作り方
- 1
とささみを茹でます。
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- 2
オクラ茹でます。
写真暗い（笑） -
- 3
なめこもさっと茹でます。
-
- 4
オクラは斜め切り。ささみは適当にほぐして、なめこは切らず。ボウルへ全投入します。
-
- 5
お醤油、だしの素(ほんだしとか)を入れて、お好みでわさびや柚子胡椒を入れ混ぜて出来上がり。
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- 6
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コツ・ポイント
コツはオクラを茹ですぎないこと。
リアクション
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