カルシウムたーくさん!豆腐ハンバーグ

87ルグラン @cook_40089231
桜エビとゴマが沢山入っています。香ばしくて栄養満点!豆板醤ソースで食べると本当に美味。夏休みに沢山作って食べて下さいね。
このレシピの生い立ち
干し桜エビが沢山あって困った時に考えた1品です。
カルシウムたーくさん!豆腐ハンバーグ
桜エビとゴマが沢山入っています。香ばしくて栄養満点!豆板醤ソースで食べると本当に美味。夏休みに沢山作って食べて下さいね。
このレシピの生い立ち
干し桜エビが沢山あって困った時に考えた1品です。
作り方
- 1
木綿豆腐をザルにあけて、キッチンペーパーで軽く水切りする。
- 2
野菜と桜エビを刻んでおく。桜エビはあまり細かく刻まない。
- 3
挽き肉を手で練って、水切りした豆腐と一緒にする。
- 4
このくらいの状態に練る。
- 5
刻んだ野菜、桜エビを4に混ぜる。そこに白ゴマ、黒ゴマ、■印の調味料も全て入れて混ぜる。
- 6
小判型直径約5~6センチにまとめる。
だいたい20個位出来る。 - 7
ソースを作っておく。☆印の材料を混ぜ合わせるだけ。辛さは豆板醤でお好みに合わせて調節して下さい。
- 8
フライパンにサラダ油適量を引いて、焼く。少し多めのサラダ油でカリッと焼くと美味しい。
コツ・ポイント
中身の野菜は、水分の少ない野菜なら何でもオッケーかな?
桜エビは粗めに刻んで下さいね。
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