ネバネバ夏野菜とマグロ中落ちの漬け

あーらーしさん
あーらーしさん @cook_40051772

ネバネバ野菜と一緒に漬けにしたことで味が絡みます。トマトの甘みが美味しくて丼にしてもサイコーです。
このレシピの生い立ち
ネバネバ夏野菜をおいしく食べたかった。

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材料

3-4人分
  1. マグロ中落ち 500g
  2. モロヘイヤ 200g
  3. オクラ 2本
  4. ミョウガ 2
  5. 生姜 30g
  6. 蕎麦つゆの素 5CC
  7. 醤油 5-10cc
  8. ごま油(仕上げ用) 少々
  9. 水菜 200g

作り方

  1. 1

    中落ちに刻んだ野菜を載せます。
    まず、ミョウガを。

  2. 2

    こまかーく粘るまでモロヘイヤを刻んで中落ちに絡ませます。

  3. 3

    オクラを刻んでしょうがを下して全体を混ぜます。

  4. 4

    さらに1/8に刻んだトマトを加え、醤油・そばつゆの素・ごま油を加え、軽く混ぜて冷蔵庫で10分くらい冷やす。

  5. 5

    水菜を細かく刻んで大皿に盛り、「4」を載せると出来上がり

コツ・ポイント

味は好みですから醤油やそばつゆの素は味見しながら、量を決めてください。

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あーらーしさん
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飲み、作り、食べ、泳ぎ、漕ぎ、走る cooking triathrete。
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