簡単☆たらのムニエル☆白だしバター風味

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kaana57 @kanakosato

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フライパン1つで簡単調理♪白だしとバター風味が食欲そそります◎
今晩のおかずやお弁当にも♪

このレシピの生い立ち
たらのムニエルを白だしで味付けアレンジしてみました♪

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材料

1人分
  1. たら 1切れ
  2. 塩こしょう 少々
  3. 小麦粉薄力粉 大1
  4. 白だし 小1
  5. バター(マーガリンでもOK) 10g
  6. 水菜青じそ 適量
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作り方

  1. 1

    <付け合わせ野菜>
    水菜はざく切りして洗い、水気をきる。青じそは軸の先端を手でちぎり、葉を水洗いしてしっかり水気をとる。

  2. 2

    たらの両面に塩胡椒をふり、小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにバターを熱し、1を両面焼き色がつくまで中火で焼く。
    身が厚い場合はフタかアルミをかぶせ、中まで火を通す。

  4. 4

    3に白だしを入れ、たらの両面に絡めて火を止める。
    付け合わせ野菜をのせたお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

*小麦粉をしっかりまぶすことでバターと白だしの風味がタラにしっかり絡みます。
*皮目は少し強めの中火で焼くとこんがりキレイに仕上がります。
*フライパンに残った焦がしバターもソースとして上からかけると美味しいです。

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レシピ作者

kaana57
kaana57 @kanakosato
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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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