納豆の作り方

Erica2009
Erica2009 @cook_40090950

納豆って自分で作れるんです。納豆菌のかわりに市販の納豆を使用しています。
このレシピの生い立ち
カナダで納豆を買うと日本の値段の3倍くらいします。でも、おいしいし、健康にいいし。友達から納豆を自分で作れることを聞いたので挑戦してみました。

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材料

約300g
  1. 大豆 (あれば小粒大豆 100g
  2. 市販の納豆 1/4パック

作り方

  1. 1

    大豆100gを一晩水につけます。大豆は約3倍になります。

  2. 2

    1の大豆を柔らかくなるまで茹でます。3~4時間くらい。圧力鍋があればもっと早くできます。

  3. 3

    熱々の大豆をざるにあけ、市販の納豆いれます。スプーンでぐるぐる混ぜます。(納豆菌が大豆全体に回るように)

  4. 4

    3を豆腐水切りターパーに平たく並べます。(底に納豆からでた水が溜まるので水きりタッパーは便利)

  5. 5

    豆腐水切りタッパーがなければ、普通のタッパーの底にペーパータオルを敷いて代用できます。納豆が紙にくっつくのが難点。

  6. 6

    容器の上からアルミホイルを被せ、納豆が呼吸できるようにフォークで穴を開けます。

  7. 7

    ホコリなどが入らないように、上から布をかけます。

  8. 8

    発酵させるために30度から40度の温度を保てる場所に1~2日くらい置きます。

  9. 9

    表面が白い膜がかかったようになり、糸が引いたら完成です。

  10. 10

    9を冷蔵庫に移し、1日くらいかけて落ち着かせてください。

コツ・ポイント

コツは発酵させるときに温度を30~40度に保つことです! ざるとスプーンは熱々の大豆の熱で殺菌されますが、容器は使う前に必ず熱湯消毒してください。

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レシピ作者

Erica2009
Erica2009 @cook_40090950
に公開
カナダ在住です。料理、健康食品、映画に興味があります。多国籍の街で色々な国の料理を頂ける環境を楽しんでます。
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