煮もの〜煮干しダシ〜

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

薄味で旨みがしっかりついた煮ものが、食べたくて作りました。シンプルだけど、美味しい。
このレシピの生い立ち
料理上手なばぁちゃんから、習ったレシピです。

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材料

  1. 煮干し(大きめ) ひと握り 適量
  2. 人参 1本
  3. 里芋 4〜5個
  4. コンニャク 1袋(500グラム)
  5. 油あげうす揚げ 4枚
  6. 干ししいたけ 5〜6枚
  7. こんぶ 適量
  8. 砂糖 大さじ5杯
  9. みりん 適量
  10. しょう油 約50cc

作り方

  1. 1

    煮干し、こんぶ、干ししいたけを、水に浸して出汁を取る。1〜2時間程度浸した後、火にかけて、沸騰する前にこんぶを取り出す。

  2. 2

    人参、こんにゃくを下茹でする。
    里芋も皮をむき、塩もみした後、茹でる。
    それぞれ、沸騰したお湯で2〜3分程度。

  3. 3

    材料を鍋に入れ、出汁を注ぐ。材料は、ごちゃ混ぜにならない様に、個々の材料をかためて配置すると、煮上がりがきれいになる。

  4. 4

    出汁のみで、材料が柔らかくなるまで煮る。それから、砂糖、みりん、しょう油など調味料を合わせて入れる。

  5. 5

    弱火で、15分程度味が馴染むように煮る。
    火を止めて、しばらくおくと味しみが良い。

コツ・ポイント

煮干しや干ししいたけなどを、惜しまず使うことがポイント。

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レシピ作者

ラブラドールおはな
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薬膳コーディネー資格取りました。『医食同源』食の大切さを改めて感じながら、お料理をしています。体に良くて、美味しいと幸せ♡
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